一、子午岭生态秘境徒步
穿越子午岭国家级自然保护区的原始森林小径，探访罕为人知的唐代三清洞石刻（坐标：北纬35°42'，东经108°18'）。建议清晨6点出发，携带干粮与饮用水，沿途可观测华北豹踪迹及百年栎树林。
二、罗川古城沉浸式人文体验
避开商业化的黄帝文化景区，深入罗川古镇明清街巷：
1. 参与当地农户的传统黄酒酿制（需提前联系罗川村委预约）
2. 在百年窑洞民宿体验黄土高原星空夜话（推荐「陇东人家」窑洞客栈）
三、非遗手作秘境工作坊
在正宁县城寻觅香包刺绣传承人工作室（位于东街非遗工坊二楼），亲手制作独具陇东特色的「五毒」香囊。需提前3天通过正宁文化馆官网预约体验时段。
四、黄土高原农耕秘境
每年9月参与曹洪村谷子收割节，与村民共同劳作后品尝现碾小米粥配正宁蒸鸡。可通过「正宁旅游」微信公众号获取年度农耕活动时间表。
出行贴士：
- 交通：西安北站乘高铁至庆阳站（1.5小时），转乘定制班车至正宁（发车时间：每日7：00/14：00）
- 最佳时段：5-6月槐花漫山，9-10月高原秋色
- 必备装备：防滑徒步鞋、防风外套、手电筒（窑洞民宿照明较暗）