一、行前准备与交通忠告
正宁位于甘肃省庆阳市，交通以公路为主。建议提前规划路线：若从兰州出发，可乘高铁至庆阳后转乘巴士；自驾游客需注意山区路段多弯道，务必检查车况。当地气候温带大陆性，昼夜温差大，夏季需备防晒衣物，冬季携带防寒装备。
二、景点游览须知
重点推荐黄帝冢（中华文明溯源圣地）与子午岭自然保护区（原始森林徒步）。黄帝冢需预约参观，尊重祭祀礼仪；子午岭区域信号弱，建议结伴而行并携带纸质地图。周边罗川古城、调令关遗址人文价值高，可结合历史资料深度游览。
三、美食与住宿指南
必尝正宁特色：羊肉糊锅（老字号‘王记’最地道）、黄米蒸饭。住宿首选县城中心酒店，旺季需提前预订；体验民俗可选周边农家乐，但需确认热水供应时间。
四、文化习俗与安全提示
当地重视传统文化，参观古建筑时请勿触摸文物；拍摄居民前应征得同意。山区天气多变，雨季慎防滑坡，建议购买旅游保险。医疗资源集中在县城，出行备好常用药品。
五、深度体验建议
若时间充裕，可参与农历三月二十八的黄帝祭典，或联系旅行社安排剪纸、香包制作等非遗体验。返程伴手礼推荐正宁苹果、手工刺绣香包，县城商贸街有正规店铺保障质量。